La vescica è stata fatta per essere svuotata ogni 3-4 ore  durante il giorno: è bene cercare di rispettare questi tempi, compatibilmente con la propria alimentazione e idratazione. Non bisognerebbe svuotare la vescica in modo “preventivo”, cioè quando non scappa la pipì; si potrebbe ridurre la capacità di questo organo e, quando si avrà bisogno di trattenere per più tempo l’urina, potrebbe essere più difficoltoso o addirittura impossibile.

Nella normalità, di notte  non ci si dovrebbe svegliare per fare la pipì poiché siamo stati “programmati” per produrre meno urina in questo momento, così da poter riposare. Se invece se ne sente comunque il bisogno, può essere utile, se possibile, provare a continuare a dormire, così da non abituare la vescica allo svuotamento notturno. Se invece proprio non ce la si fa, non staremo svegli sperando che passi…

Quindi, ricorda di avere comportamenti corretti per mantenere sana la tua vescica!